spirulina, kryddnejlika pulver, oraffinerat havssalt, bentonit lera, psylliumfrö pulver
maskrosblad the, LactoVital, Laxoberal
citroner
Tycker du att detta låter som något för dej? här kommer intruktioner! (eller googla) ;-)
The Way of the Hawaiian colon cleanse
Hawaiiansk tarmrensning är ett effektivt sätt att rensa tarmarna från plack. Plack är gammal avföring och gifter som samlar sej i krökarna och fickorna i tarmarna. Om du gör rensningen så kommer du att märka att placken har en gummiliknande konsistens och är svartaktig. Plack orsakar bekymmer hos människan som visar sej som förstoppning, oförmåga att ta upp näring/vitaminer, candida, lever och njurar blir stressade för tarmarna gör sej inte av med gifter som de ska, viktuppgång, viktnedgång, depression och överkänslighet mot infektioner och stress. Människor bär på flera kilo utav detta plack och mängden varierar beroende på hur du lever ditt liv. Men plack finns även hos vegetarianer, veganer, frukterianer och andra levnadssätt/dieter som baserar sej på vätska. Du behöver inte göra denna rening överdrivet länge, utan ta det i din takt. De räknar med att det endast behövs ca 30 dagar utspridda över ett par år för att göra sej av med all plack hos en genomsnitts människa. I och med att tillvägagångssättet är sådant att vätskan går ifrån munnen till tarmarna och ut genom andra änden så får du en genomgående tarmrensning som vida överstiger de vanliga lavemangen. Efter avslutad kur så är det väldigt viktigt att du får i dej bra bakterier så som lakto- och bifidusbakterier, detta för att stabilisera tarmfloran. gör du inte detta så är det lätt för infektioner eller andra bakterier att slå rot i tarmarna. Kom ihåg att tugga din mat ordentligt ( nu och för alltid) då det underlättar matsmältningen och gör att kroppen mår bra. Den hawaiianska colon cleansen påverkar dej även energimässigt och hjälper dej att göra dej av med gamla energier och invanda mönster som du inte längre behöver.
Reningsformula:
5 dl pulvrerade psylliumfrön
3 dl vulkanisk sand/bentonit lera
1 dl spirulina pulver
0.5 dl pulvrerad kryddnejlika
Blanda alla ingredienser i en vacker bunke som har ett tättslutande lock. Du kommer att använda ca 3-4 rågade teskedar per dag utav själva kuren.
Saltvatten blandning
4 teskedar oraffinerat havssalt (överdosera EJ, kroppens är känslig för höga doser salt!)
3-4 citroner
2 liter vatten
PS. Förutom på första dagen utav Colon Cleansen då du dricker 1.5 liter vatten med 3 teskedar salt och ca 2 citroner.
Du behöver också:
Maskrosthe
Laxermedel (här kan du välja vanligt laxermedel på apoteket eller Glaubersalt eller Ricinolja)
LactoVital (en kur med kosttillskott som normaliserar tarmfloran. även kallade Lacto – och bifido bakterier)
Durkslag (gärna med springor istället för hål. denna lägger du i toalettstolen för att undersöka hur mycket plack du har i kroppen. viktigt för att kunna bedöma hur din hälsa är.)
Steg för steg:
Första veckan så gör du så att du utesluter all tung mat ifrån din kost. Alltså inget kaffe, socker, choklad, fettrika produkter(inget friterat!), mjöl, potatis, kött, fisk, räkor, kyckling, cigaretter,alkohol, ägg, ris, lök, vitlök, mejeriprodukter.
Med andra ord så består första veckan utav frukt i mängder, grönsaker och juicer utav frukt och grönsaker.
Du dricker även maskrosthe 2 gånger om dagen, det hjälper kroppen att göra sej av med gifter.
Fyra dagar innan tarmreningen så tar du (på tom mage):
4 teskedar extra virgin olivolja.
4 teskedar citronjuice (färskpressad, ej köpt)
vänta en halvtimme innan du äter något annat, detta gör att tarmarna smörjs.
Tre dagar innan tarmreningen så tar du laxermedel (detta tas ofta på kvällen innan så får du effekt på morgonen efter).
Två dagar innan tarmreningen så tar du laxermedel.(samma som ovan)
Dagen innan tarmreningen så är det endast fruktjuicer som gäller, inga grönsaksjuicer eller fast föda! Detta för att fruktjuicer är mycket lätta för tarmarna att ta upp näring ur och bearbeta. På morgonen kan du även ta en kur med olivolja som du gjorde dag 4.
Dag ett på tarmreningen:
Gå upp 06.30 och gör lite yoga (ingen för ansträngande) fokusera mycket på tarmarna. Alternativt Massera magen mjukt i cirklar, gärna med en värmande olja så som sesamolja. spänn och slappna av i magen. tänk på att ha på dej lösa kläder som är snabba att ta av, när du måste på toa så måste du!
07.00 drick den rumstempererade saltvattens lösningen inom 30 minuter, det e bara att fortsätta dricka. ha en spann i närheten om du skulle kräkas, men försök att hålla vattnet nere. Saltvattnet är så koncentrerat så att kroppen kommer inte att kunna/hinna absorbera saltet. om det inte skulle vara så här salt så skulle saltvattnet filtreras genom njurarna och in i urinblåsan vilket inte skulle vara bra för dej. Rör på dej, massera magen lätt. du kanske behöver springa på toaletter några gånger. Men inom tio minuter efter att du druckit upp saltvattnet så börjar du dricka mellan 2.5 till 4 Liter inom 1.5 timma, efter den tiden har gått så är det onödigt att dricka mer vatten. Det är mycket vatten att dricka men drick så mycket du kan utan att du spyr. Detta gör att trycket byggs upp i tarmarna och sköljningen börjar. Se till att du har tillgång till en toalett i huset, alltså inga barn eller män eller inneboende som blockerar toan!
första dagen så kommer det inte någon plack, vänta tills nästa dag innan du lägger durkslaget i toaletten.
Man känner sej ofta trött och urlakad efter detta så om du har möjlighet att vila är det bra.
11.00 så tar du en rågad tesked utav reningsformulan i ett glas med lite juice, drick direkt. drick sedan 5 dl juice.
14.00 upprepa 11.00 proceduren.
17.00 upprepa 11.00 proceduren.
20.00 ta en näringsrik dryck på antingen morotsjuice/grönsaksjuice eller fruktjuice med 1 tsk spirulina i.
God Natt!
Dag två på tarmreningen:
detta är första plack dagen! Nu kommer du att hitta mörka/svarta gummiliknande kulor/ pärlband utav plack. Ju längre du håller på med Tarmreningen desto mörkare plack hittar du, detta för att man skalar av lager utav placken och kommer till äldre lager ju längre man håller på.
Upprepa dag ett proceduren FÖRUTOM att du nu dricker 2 Liter saltvatten istället för 1.5 liter.
upprepa tarmreningen under så många dagar du känner att du behöver, alla dessa dagar ska du endast dricka juicer. Det är även bra om du dricker maskrosthe dessa dagar då det hjälper kroppen att göra sej av med gifter.
veckan efter Tarmreningen så går du gradvis över till fast föda. Börja gärna med 1- 2 dagar med mjuka frukter så som banan, mango, mogna päron och juicer. sedan kan du börja äta grönsaker. Dock inget kaffe/socker/cigaretter/alkohol/djurKött/mejeriprodukter/ägg förens en vecka har gått. Tag även en kur med aktiva bakterier som hjälper att bygga upp tarmfloran igen.
Kombinera gärna denna hawaiianska tarmrening med att meditera mycket, ut och gå i naturen senare på dagen när magen stabiliserat sej, fundera på vad som gör dej glad och vad du vill ha i ditt liv.
Lycka Till!!
***HawaiianGoddess****
P.ssss Så här mycket kostar det:
Bentonitlera ca 200 – 300 kr (nätet) http://www.manifesthealth.co.uk/
oraffinerat havssalt ca 200 kr (nätet men finns på välsorterade hälsokoster)
spirulina 180 kr (hälsokost)
laxermedel 40 kr (apoteket)
maskrosthe 35 kr (hälsokost)
psylliumfrö pulver ca 150 kr (nätet men finns på hälsokost)
nejlikepulver 20 kr (kryddbutik)
citroner ca 80 kr (affären)
LactoVital ca 240 kr (hälsokost)
olivolja
durkslag
hawaiiansk tarmrening = ca 1300 kr
